怎样才算是心理健康?这是作为一个心理医生常常被问及的问题。然而这又是一个颇难一言以蔽之的问题。这里我们先介绍一种标准,而后 将陆续介绍关于心理健康的不同界定。相信等你看得多了,就会对心理健康形成一个总体的把握。 1. 正视现实 心理健康的人能和现实保持良好的接触,对周围的事物有清醒的、客观的认识;既有高于现实的理想,又不沉迷于过多的幻想;对生活中
各项问题、各种困难和矛盾,能以切实的方法去加以处理,而不企图逃避,处处表现积极进取的精神。 2. 了解自我 心理健康的人具有自知之明,不但了解自己的优点、缺点及各方面条件,而且还了解自己的能力、性格、爱好以及情绪与动机,并据此安
排自己的生活与工作,从而在求学、谋职或恋爱等方面做出正确的抉择,增加成功的机会。 3. 善与人处 心理健康的人乐于与人交往,既对别人施与感情,也能欣赏并接受别人的感情,因而能和多数人建立良好关系;在与人相处积极的态度 (如尊重、信任、喜悦等)多于消极的态度(如嫉妒、怀疑、憎恶等)。 4. 情绪乐观
心理健康的人心胸开阔,情绪稳定、乐观,常向光明处去看,不往黑暗处去钻。热爱生活,积极向上,对未来充满希望,遇有烦恼能自行
解脱。 5. 自尊自制
心理健康的人谦而不卑
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